Сакате нешто слатко и ладно, но внимавате на шеќерот? Овие рецепти за домашни сладоледи имаат помалку од 150 калории и се совршени за сите генерации. Откријте како можете да го замените индустрискиот сладолед со освежително, овошно и здраво искуство.
Сладолед од банана и мед – само 5 состојки за антиоксидантски ефект
Ако сакате банана пудинг, ова е рецепт за вас: грчки јогурт, банана, мед, ванила и интегрални кекси. Бананите се добар извор на калиум за срцето и мускулите, а медот помага со антиоксидантско и антибактериско дејство. Овие стапчиња се и здрави и вкусни!
Портокалова кремстикла
Пробајте го овој едноставен рецепт: свеж сок од портокал, грчки јогурт, мед и ванила. Истражувањата покажуваат дека грчкиот јогурт го подобрува составот на телото и силата, сокот од портокал, доколку не е засладен дополнително, придонесува за здраво срце.
Јагода и босилек – освежителен летен спој за заштита на срцето
Комбинацијата на јагода, босилек и грчки јогурт можеби ви е чудна, но создава уникатен, освежителен вкус. Јагодите потенцијално го намалуваат ризикот од срцеви болести, а босилекот е познат по своите антимикробни и антиинфламаторни својства.
Праска и мед – едноставен рецепт за сладолед со антиоксиданти
Само три состојки – праска, грчки јогурт и мед. По желба можете да додадете истолчени интегрални кекси за вкус. Праските имаат антиоксидантни својства и можат да помогнат во намалување на ризикот од дијабетес, дебелина и срцеви болести.
Микс бобинки – сладолед како здраво смути од вашиот замрзнувач
Утринското омилено смути може да стане сладолед. Ставете грчки јогурт, мешани бобинки и мед. Бобинките се богати со полифеноли кои го намалуваат воспалението во телото. Ако не ви се допаѓа некое од овие овошја, мешајте според вашиот вкус.
