26.9 C
Shtip
spot_img

Што ќе се случи со вашето тело ако не пиете доволно вода?

Многу луѓе не консумираат доволно вода, а не се ни свесни за последиците што тоа ги има врз нивното здравје. Докторката Надира Авал објасни за што се работи.

Таа објасни дека најдобро е да пиете вода во текот на денот наместо да чекате додека не бидете жедни. Главоболките се ран знак за дехидрација.

„Како што телото дехидрира, производството на плунка се намалува, предизвикувајќи устата да се исуши. Усните исто така може да бидат суви и испукани“, изјави таа за британски Metro.

Кога телото не е доволно хидрирано, кожата станува помалку флексибилна. Авал рече дека постои едноставен тест за тургор на кожата каде што нежно ја штипкате и ослободувате кожата на задниот дел од раката.

„Ако кожата не се врати брзо во својата нормална положба и наместо тоа изгледа ‘затегнато’, тоа може да биде показател за дехидрација“, објасни таа.

Дехидрацијата, исто така, влијае на нивото на вашата енергија. Заморот е вообичаен знак за оваа состојба, но многу луѓе го игнорираат. Како што дехидрацијата станува поекстремна, симптомите стануваат потешки. Се јавува забрзано чукање на срцето, потешко дишење итн.

Во екстремни случаи на дехидрација, ранливите популации, вклучително и постарите и децата, треба да побараат лекарска помош. Авал ги советува мажите да пијат 3 литри вода дневно. Жените треба да пијат околу 2 литра вода секој ден.

━ повеќе содржини

Албанија прва во светот ќе има министерка креирана со вештачка интелигенција

Албанскиот премиер Еди Рама на седница на Националното собрание на Социјалистичката партија ја претстави првата министерка во историјата, креирана со вештачка интелигенција, наречена Диела. Рама,...

Нови правила за влез во ЕУ и за македонските државјани

Новиот систем за влез/излез на ЕУ започнува со постепена примена од 12 октомври. Ова е мерка што се презема за зајакнување на безбедноста на...

Ѓоковиќ кариерата ќе ја заврши на Австралија опен

Најдобриот тенисер на денешницата, Новак Ѓоковиќ, се доближува до крајот на кариерата, но никој не знае со сигурност кога ќе се случи тоа. Сезонава,...

Двајца Штипјани од вкупно тројца Македонци ќе ја трчаат „Трката на џиновите“ на Алпите – една од најепските ултра планински трки во светот

Ултрамаратонците Катерина Шиповиќ, Радмила Јованова и Жикица Ивановски – сите членови на ТРЕКС, ќе учествуваат на легендарниот Tor des Géants @tordesgeants – една од...

Штип е подготвен за фудбалскиот спектакл!

Финалните подготовки се во тек, Штип и штипјани се подготвени да го прослават јубилејот 100 години фудбалски клуб Брегалница. Утре (петок) од 19:00 часот...
spot_img