13.3 C
Shtip
spot_img

Што ќе се случи со вашето тело ако не пиете доволно вода?

Многу луѓе не консумираат доволно вода, а не се ни свесни за последиците што тоа ги има врз нивното здравје. Докторката Надира Авал објасни за што се работи.

Таа објасни дека најдобро е да пиете вода во текот на денот наместо да чекате додека не бидете жедни. Главоболките се ран знак за дехидрација.

„Како што телото дехидрира, производството на плунка се намалува, предизвикувајќи устата да се исуши. Усните исто така може да бидат суви и испукани“, изјави таа за британски Metro.

Кога телото не е доволно хидрирано, кожата станува помалку флексибилна. Авал рече дека постои едноставен тест за тургор на кожата каде што нежно ја штипкате и ослободувате кожата на задниот дел од раката.

„Ако кожата не се врати брзо во својата нормална положба и наместо тоа изгледа ‘затегнато’, тоа може да биде показател за дехидрација“, објасни таа.

Дехидрацијата, исто така, влијае на нивото на вашата енергија. Заморот е вообичаен знак за оваа состојба, но многу луѓе го игнорираат. Како што дехидрацијата станува поекстремна, симптомите стануваат потешки. Се јавува забрзано чукање на срцето, потешко дишење итн.

Во екстремни случаи на дехидрација, ранливите популации, вклучително и постарите и децата, треба да побараат лекарска помош. Авал ги советува мажите да пијат 3 литри вода дневно. Жените треба да пијат околу 2 литра вода секој ден.

━ повеќе содржини

Како ефикасно да се зачува вкусот на зимницата и да се спречи формирање на заматена вода?

Со доаѓањето на есенските денови, подготовката на зимница е неизбежна работа, а притоа е корисно ефикасно да се зачува бистра и вкусна. При подготовка на...

Дончиќ објасни како ослабел 16 кг: Прв пат во животот престанав да играм кошарка

Словенечката кошаркарска суперѕвезда Лука Дончиќ се одмара по настапот на ЕвроБаскетот со репрезентација на Словенија, која ја водеше до четвртфиналето, каде што беа елиминирани...

Доларот падна на најниско ниво во последните три месеци, еврото блиску до највисокото ниво

Вредноста на доларот во однос на кошничката валути на девизниот пазар падна на најниско ниво од почетокот на јули. Индексот на доларот, кој ја покажува...

Боки 13 во „Ами Џи шоу“ го шокираше водителот, а и јавноста: „Овие двајца од познатите ријалити фаци ми се додворуваа“

Контроверзниот Бојан Јовановски, познат под уметничкото име Боки 13, се врати во јавноста со своите поткасти, а вчеравечер, 16 септември 2025, беше гостин во...

Паника во авион на Wizz Air: Патничка снимила испукан прозорец залепен со трака

Паника во авион на Wizz Air: Патничка снимила испукан прозорец залепен со селотејп, компанијата објаснува дека немало опасност За Ана Савин, патничка на лет на...
spot_img