Свесноста, вкупниот квалитет на спиење и консумирањето алкохол може да помогнат да се објасни зошто луѓето кои остануваат будни до доцна во ноќта имаат поголем ризик од појава на депресија, според новата студија објавена во списанието за отворен пристап „ПЛОС Уан“ од Сајмон Еванс и колегите при Универзитетот во Сари, Велика Британија.
Претходните истражувања покажале дека „ноќните птици“ кои остануваат будни до доцна, наречени „вечерни хронотипови“, имаат повеќе симптоми на депресија отколку луѓето што рано стануваат или се „утрински хронотипови“. Во новата студија, Еванс и колегите собрале податоци од 546 студенти на универзитетот користејќи онлајн прашалник.
Податоците вклучувале самопријавени информации за шемите на спиење на студентите, свесноста, тенденциите за размислување, употребата на алкохол и нивоата на депресија и анксиозност.
Студијата потврдила дека луѓето со вечерен хронотип се изложени на значително поголем ризик од депресија и дека асоцијацијата може да се објасни со разликите во внимателноста, квалитетот на спиењето и консумирањето алкохол. Во просек, вечерните хронотипови имале послаб квалитет на сон, поголема потрошувачка на алкохол и дејствувале со помалку внимание, за разлика од утринските хронотипови.
Студијата не можела да ја докаже причинско-последичната врска поради нејзиниот дизајн на пресек кој се потпирал на податоци само во еден временски момент.
Имајќи ги предвид овие предупредувања, авторите заклучуваат дека интервенциите насочени кон свесност, спиење и употреба на алкохол може да имаат потенцијал да го намалат ризикот од депресија, особено кај младите возрасни.
– Со оглед на тоа што многу млади луѓе се соочуваат со лошо ментално здравје, овие наоди од студијата се особено важни – додаваат авторите.
