24.8 C
Shtip
spot_img

Неколку совети од стоицизмот за пребродување на тешките времиња

Не можете да ги одбегнете тешките времиња и тешките ситуации, но дефинитивно може да се справите со нив. За да развиете емоционална отпорност, треба да научите да се справувате со секојдневните проблеми, како што се грижите и тешкотиите со самоконтролата. Стоицизмот, старогрчки филозофоски правец, има за цел да ги развие доблестите и да го зајакне карактерот, и на тој начин поединецот да ги надмине животните проблеми. Ви споделуваме неколку совети од стоичката филозофија за справување со тешкотиите во животот:

1. Свесност за вредноста

Станувајќи свесни за вашите основни вредности и обидот да живеете според нив, може да ви помогне да најдете чувство за насока и смисла во животот.

2. Немате целосна контрола над ништо освен над вашите постапки и мисли

Стоицизмот се заснова на фокусирање на вашето внимание и напор само на оние работи што можете да ги контролирате, и игнорирање на сè друго. Сознанието дека сте дале сè од себе во дадените околности ќе ви помогне полесно да ги прифатите околностите.

3. Застанете и вдишете длабоко

Силните емоции можат да ве натераат да заборавите дека има и други гледишта за ситуацијата. Но, со време секоја емоција ја губи својата моќ, а со одложување на одлуките за подоцна, избегнувате да станете плен на моменталните реакции на она што се случува.

4. Когнитивно дистанцирање

Когнитивното дистанцирање е способност да ги одделите вашите лични проценки од фактите. Објективната проценка на реалноста, пак, ви помага полесно да се справите со емоциите.

5. Негативна визуелизација

Стоичките филозофи препорачуваат да замислите ситуации во кои сте изгубиле работи што ги цените. Ова ќе ве натера да го цените она што веќе го имате. Наместо да копнеете по она што го немате, треба да научите да изразувате благодарност за работите што веќе ги имате.

6. Ослободување од прекумерна приврзаност кон надворешни фактори

Опседнатоста со нештата, особено со себе, е она што доведува до страдање. Стоиците биле познати по тоа што проповедале рамнодушност кон надворешните работи, пофалбите и критиките на другите.

━ повеќе содржини

ДЕМАНТ ЗА ЛАЖНИ ВЕСТИ ВО ВРСКА СО НАСТАПОТ НА ДИНО МЕРЛИН ВО ШТИП

Во пресрет на најголемиот настан во Македонија што ќе се одржи овој викенд во Штип, во јавноста се појавија лажни вести за наводни „специјални...

Safe City системот наскоро ќе биде имплементиран во Штип. 150 безбедносни камери на клучни локации во градот

Штип е во постапка за организирање на системот Сејф Сити. 150 камери ќе се постават на клучни места. Штип е во последната фаза од...

Трет уписен рок на Универзитетот „Гоце Делчев“ во Штип

Третиот уписен период на факултетите и академиите при Универзитетот „Гоце Делчев“ (УГД) – Штип, започна и ќе трае до 18 септември. Ова претставува последна...

Туристи се протерани од Венеција, причината е бизарна – пливале во Големиот канал

Инцидентот се случил пред зачудените гондолиери, кои веднаш ја известиле полицијата. Според извештаите на медиумите, двојката била казнета со по 390 фунти и им...

Се крчка најголемата „бомба“ во кошарката: Леброн Џејмс пристигнува во Европа?!

Еден од најдобрите кошаркари на сите времиња, Леброн Џејмс, отсекогаш имал широк спектар на интереси во својот живот. Како што пишуваат поединечни американски медиуми,...
spot_img